Друзья, давайте немного отойдем от строительства саун и поговорим с вами о простом, житейском. Собственно, как этими саунами пользоваться. И начнем мы с дыхания. Тема очень интересная и важная, поскольку от этого напрямую зависит улучшение вашего здоровья, комфорт и безопасность. Давайте начнем.
Многие люди дышат в сауне не так, как нужно. Ртом. Это приводит к легкому кислородному голоданию. Самый правильный способ- делать короткие и редкие вдохи. Через нос. Периодичность дыхания- 5 секунд вдох, 5 секунд выдох. Это идеальный расклад. Так вы сбалансируете потребление кислорода.
Медленное дыхание снижает уровень холестерина, обеспечивает профилактику тромбов, сердечных приступов. Также, не забываем, что сауна- это небольшой стресс для организма. Поэтому, когда вы дышите медленно и подконтрольно, ваша нервная система расслаблена. Вы получаете только ползу от приема.
Стоит отметить самый важный момент, благодаря которому приём сауны полезен и комфортен. Это грамотно проведённая вентиляция. Она позволяет осуществить все приемы, описанные ранее.
Друзья, посещайте сауну/ баню чаще. Самое главное, чтобы она приносила удовольствие и пользу. Для этого нужна правильная сборка и конструкция. За этим- обращайтесь к нам! Все объясним, рассчитаем и подберем лучшее решение для ваших условий. Пишите!
